Ежегодно 9 декабря отмечается Международный день борьбы с коррупцией, учрежденный генеральной ассамблесй ООН.

В этот день государства — чдены ООН информируют общественность о национальных мерах по противодействию коррупции.

Коррупция как социально-правовое явление выражается, с одной стороны, в использовании лином, осушествляющим те или иные

незаконных преимуществ, а с другой — и предоставлении этому лицу таких преимуществ заинтересованным субъектом.

Одной из причин, способствующей проявлению коррупции, является осознанное гражданское безразличие к проблемам коррупции, а также правовая неграмотность граждан при взаимодействии с органами власти в повседневной жизни.

Анализ количества обращений, поступивших в органы прокуратуры, а также доводов, приведенных в них, указывает на низкую активность и ненадлежащее правосознание граждан в указанной сфере. Большинство обращений не содержит признаков коррупциогенности в деятельности того или иного органа или должностного лиш, а сводится к нарушениям прав и законных интересов граждан.

Если Вам что — либо известно о случаях коррупционных проявлений со стороны органов власти — незамедлительно сообщите об этом в правоохранительные органы или прокуратуру Калининского района. Ни одно обращение не останется без внимания.

Что такое ВФСК ГТО?

Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и

нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового

спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными

группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих

золотому, серебряному и бронзовому знакам.

Ступени ГТО

I СТУПЕНЬ (6-7 лет)

II СТУПЕНЬ 8-9 лет)

III СТУПЕНЬ (10-11 лет)

IV СТУПЕНЬ (12-13 лет)

V СТУПЕНЬ (14-15 лет)

VI СТУПЕНЬ (16-17 лет)

VII СТУПЕНЬ (18-19 лет)

VIII СТУПЕНЬ (20-24 лет)

IX СТУПЕНЬ (25-29 лет)

X СТУПЕНЬ (30-34 лет)

XI СТУПЕНЬ (35-39 лет)

XII СТУПЕНЬ (40-44 лет)

XIII СТУПЕНЬ (45-49 лет)

XIV СТУПЕНЬ (50-54 лет)

XV СТУПЕНЬ (55-59 лет)

XVI СТУПЕНЬ (60-64 лет)

XVII СТУПЕНЬ (65-69 лет)

XVIII СТУПЕНЬ (70 и старше)

Для каждой специальной группы предусмотрен определённый комплекс упражнений, с которым можно

ознакомиться на сайте www.GTO.ru .

Что такое знак отличия ВФСК ГТО и как его получить?

Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов

нормативов испытаний в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков

отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего

издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС, а также приказ

Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура

оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца. Награждение золотыми знаками

отличия всегда происходит в торжественной обстановке.

Где зарегистрироваться?

Одним из условий для успешной подачи заявки является регистрация участника тестирования на

сайте Всероссийского интернет-портала www . gto .ru . Участие в комплексе ГТО сопровождается

присвоением гражданину уникального ID номера, состоящего из 11 цифр.

Зачем нужна регистрация на сайте gto.ru?

Регистрация на сайте gto.ru нужна для того, чтобы Вашей учетной записи был присвоен УИН-

номер, который является уникальным идентификатором в АИС ГТО, позволяющим выполнять

нормативы испытаний ВФСК ГТО в официальном режиме. Благодаря ID-номеру Вы сможете

просматривать результаты Выполненных Вами нормативов испытаний на сайте gto.ru.

Что такое медицинский допуск?

Каждому участнику необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства (спортивный

диспансер, спортивное учреждение, где может быть оформлен допуск на спортивное соревнование с вязи

с профессиональной спортивной деятельностью) получить медицинский допуск к выполнению

нормативов испытаний ГТО с указание диагноза и ограничений по здоровью.

Информация о Центре тестирования ВФСК ГТО Калининского района:

Центр тестирования ГТО Калининского района имеет свой сайт www.gtokalin.ru и свою группу в

Вконтакте vk.com/gto_kalin. Вся информация и новости ежедневно дублируются в официальной

группе Вконтакте Центра спорта Калининского района (vk.com/fokalin) и на сайте .

Территориально Центр тестирования расположен в Центре спорта Калининского района по

адресу: ул. Демьяна Бедного 9А. Начальник Центра тестирования – Сабаева Екатерина Петровна 597-72-56

Присоединяйся к движению ГТО, приходи в Центр тестирования ГТО Калининского района! Будь

с нами, стань лучшим!

В Конференц-зале

 поликлиники № 55 (Ул. Гжатская. д. 3,

4 этаж,  вход свободный)

в декабре 2023 года 

состоятся лекции

5 декабря	11.00	«Сон в нашей жизни. Бессонница» Лектор — психолог Березовская М.В.
5 декабря	12.00	«Тревога. механизмы возникновения тревоги.» Лектор — психолог Березовская М.В.
12 декабря	11.00	«Методы самопомощи при бессоннице» Лектор — психолог Березовская М.В.
12 декабря	12.00	«Дисфункциональное мышление, которое приводит к неврозу» Лектор – психолог Березовская М.В.
19 декабря	11.00	«Паническое расстройство. Панические атаки»» Лектор психолог Березовская М.В.
19 декабря	12.00	«Посттравматическое стрессовое расстройство. ПТСР» Лектор психолог Березовская М.В.
26 декабря	11.00	«Методы самопомощи при панической атаке» Лектор психолог Березовская М.В.
26 декабря	12.00	«Физическая активность и дыхательные техники при борьбе со стрессом» Лектор психолог Березовская М.В.

Организация школы климакса и школы репродуктивного здоровья в женской консультации

13 ноября, в Городском центре общественного здоровья и медицинской профилактики для акушеров-гинекологов, психологов, ответственных за медицинскую профилактику в женской консультации, родильном доме состоялся семинар «Организация школы климакса и школы репродуктивного здоровья в женской консультации. Профилактика остеопороза».

С приветственным словом к участникам семинара обратился заведующий отделом координации и организации профилактической работы женщинам и детям Заозерский Юрий Александрович: «Школа климакса и репродуктивного здоровья – одна из форм групповой работы с женщинами для консультаций по вопросам планирования беременности, профилактики абортов, ранней диагностике, лечению и профилактике осложнений, возникающих в климактерический и менопаузальный период. Школа климакса – это не обязательная форма организации в женской консультации, но крайне необходимая. К сожалению, Школа климакса есть в женских консультациях 6 районов Санкт-Петербурга, информацию о климаксе на сайте разместили 22 женских консультаций,  еще 25 имеют контент по репродуктивному здоровью».

Рязанова Ольга Ивановна, врач акушер-гинеколог женской консультации №19 городской поликлиники №44 Фрунзенского района открыла работу семинара докладом «Организация работы школы климакса. Проблемы, пути решения. Вторая молодость или кризис среднего возраста». Старение — это естественный биологический процесс, которому подвержено все живое и при котором с течением времени происходят предсказуемые физиологические изменения. Скорость старения зависит от наследственности, факторов среды, личных навыков здоровой жизни, сам процесс неизбежен и необратим. Влияние, оказываемое старением на сексуальность, корениться как в психологических, так и в биологических изменениях. Климакс — это приливы, плаксивость, раздражительность, эмоциональная лабильность, ночной пот, сердцебиение…и т.д. Позже развиваются сексуальные нарушения, недержание мочи, сухость кожи, слизистых, выпадение волос, остеопороз. Нередко считается, что менопауза — это конец женственности и начало старости, то есть — время потерь, но это не так. В женской консультации №19 открыта «Школа климакса». Проект организован заведующей женской консультацией, заведующей ЦОЗСиР. В 2023 году школу посетили 212 женщин. В команду школы входят: акушер-гинеколог, кардиолог, уролог, психолог, диетолог, невролог, эндокринолог, косметолог. Школа Климакса проводится в формате лекций, индивидуальных консультаций, проведения тренингов. Записаться в школу можно самостоятельно, а также по направлению от врача акушера-гинеколога, эндокринолога. 1/3 жизни женщина проводит в дефиците половых гормонов. В последние годы убедительно показана возможность значительно улучшить качество жизни в период климактерия с помощью менопаузальной гормональной терапии (МГТ). В России имеется весь арсенал современных гормональных высокоэффективных препаратов для МГТ. В настоящее время доказано, что своевременно начатая МГТ защищает от развития многих заболеваний, в том числе и не противопоказана при некоторых онкологических. Докладчик рассказала о том, как проконсультировать пациентку в пери- и постменопаузе и подобрать МГТ, как назначить схему лечения, что выбрать (таблетки, крем, суппозитории, пластырь), привела основные постулаты и решающие факторы для назначения МГТ.  

С докладом «Школа климакса и репродуктивного здоровья. Физкультурная поддержка при климаксе» выступили Яковлева Светлана Константиновна, врач акушер-гинеколог и Евсикова Ирина Викторовна, инструктор ЛФК женской консультации №40 Приморского района. Они отметили, что за 5 лет  работы Школы  прошли обучение  2768   женщин. Что включает программа занятий в «Школе климакса»? Естественная менопауза (45-55 лет) отражает окончательное прекращение менструальных циклов, устанавливается после 12 последовательных месяцев отсутствия менструаций (аменореи). Климактерический синдром (КС) – это комплекс вегетативно-сосудистых, психических и обменно-эндокринных нарушений, возникающий у женщин на фоне угасания (или резкой потери) гормональной функции яичниками и общего старения организма.

Менопауза (МП) – (45-55 лет) делится на: пременопаузу (2-6 лет до менопаузы), менопаузу, раннюю постменопаузу (+2,  + 4,  + 6 лет после МП), позднюю постменопаузу (+ 8,  + 10 лет после МП). Около 85% женщин сообщают хотя бы об одном климактерическом симптоме. Симптомы значительно снижают работоспособность и увеличивают вероятность пропуска работы. 70% женщин не обсуждают «интимные» проблемы с врачом и страдают молча, только 3% женщин принимают МПГ.

Остеопороз — одно из осложнений климакса – системное заболевание скелета, связанное со снижением костной массы и микроархитектурными нарушениями костей, приводящие к повышенной хрупкости костей, увеличивая риск переломов. Гимнастика, питание, ходьба, дыхание – вот четыре составляющих здоровья в МП. Физические упражнения стимулируют костеобразование. Механическая нагрузка вызывает напряжение в кости, изменение ее размеров. Напряжение угнетает костное разрушение и стимулирует костеобразование. Ходьба с палками – самый доступный и полезный оздоравливающий вид физической нагрузки. Евсикова Ирина Викторовна, инструктор ЛФК, рассказала о правилах ходьбы, экипировке, рекомендуемой продолжительности занятий. Также она показала элементы упражнений с мячом, палкой, скакалкой, которые можно выполнять самостоятельно дома.

 Малюченко Галина Николаевна, врач акушер-гинеколог женской консультации №22 Выборгского района в своем выступлении «Врачебная симфония для женщин элегантного возраста» ответила на вопрос «кто играет первую скрипку в оркестре женского здоровья», рассказала о своей Школе женского здоровья, которая организована в консультации с 1996 года, о команде специалистов и проводимых исследованиях. Подробно докладчик остановилась на программе «Национальная стратегия действий в интересах женщины на 2023-2030 годы», провозглашающей благополучное старение и долголетие женщин национальным  приоритетом.  Менопауза ассоциирована с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Наблюдается возраст-зависимое увеличение заболеваемости ССЗ, при этом заболеваемость у женщин в постменопаузе в 2-6 раз выше, чем у женщин в перименопаузе. Начиная с менопаузального перехода, снижение уровня эстрогена приводит к критическому снижению костной массы. Вазомоторные симптомы беспокоят женщину на протяжении длительного периода. Средняя продолжительность приливов составляет 7,4 года. Среди женщин старше 60–65 лет частота вазомоторных симптомов составляет 42%. Своевременная МГТ  поможет на 30% случаев снизить риск перелома шейки бедра, на 7 5 % предотвратить вазомоторные симптомы, на 30 % снизить риск сахарного диабета,  на 12-54 % СС смертность, на 31% общую смертность. МГТ может восполнять нормальный уровень эстрогенов, необходимый для когнитивной функции в ранней менопаузе. МГТ, начатая в рамках «терапевтического окна» или в ранней постменопаузе способна профилактировать риск развития когнитивных нарушений.  

Вопросы старта МГТ, подбора дозы, переключения между режимами, менеджмента кровотечений на фоне терапии освещены в «Алгоритмах применения МГТ», которые разработаны ведущими российскими экспертами по менопаузе. Рациональное ведение пациенток с расстройствами, обусловленными менопаузой улучшает качество и продолжительность жизни женщин. Гинеколог играет первую скрипку в оркестре женского здоровья!

              Завершал работу семинара доклад «Остеопороз: ранняя диагностика, лечение и профилактика» к.м.н., врача-ревматолога Центра профилактики остеопороза СПб ГБУЗ «Клиническая ревматологическая больница №25» Григорьевой Александры Леонидовны.

Остеопороз — заболевание скелета, характеризующееся нарушением прочности кости,  что приводит к повышению риска переломов. Прочность кости определяется ее плотностью и качеством. 14 миллионов человек в РФ страдают от остеопороза, 4 млн. переломов в год происходит на  фоне остеопороза. Остеопороз – бесшумная эпидемия (молчаливый спутник менопаузы). Снижение минеральной плотности костной ткани не сопровождается никакими клиническими симптомами, поэтому диагностика затруднена. Пациент не знает о своей болезни до тех пор, пока не случится перелом, а иногда и не один. Самые частые переломы — позвонки, бедренная кость, лучевая кость. Одним из инструментов скрининга остеопороза является опросник FRAX – инструмент для оценки риска переломов. Низкий риск – даются рекомендации по профилактике. Промежуточный риск – проводится денситометрия. Высокий риск  – идет назначение терапии.

Профилактика остеопороза: сбалансированное питание, достаточная физическая активность; молоко и молочные продукты, препараты кальция, витамин Д, лекарственные средства, заместительная гормональная терапия. МГТ рекомендована для профилактики остеопороза у женщин в возрасте до 60 лет с длительностью постменопаузы до 10 лет. Рекомендуется использовать наименьшие эффективные дозы МГТ: по мере увеличения возраста женщины снижать дозу препарата и проводить ежегодную оценку соотношения польза/риск в каждом конкретном случае. Целесообразно проводить обучающие программы для пациентов. Они повышают комплаентность к лечению, способствуют предупреждению переломов, повышают приверженность к профилактическим мероприятиям. Завершая выступление, докладчик рассказала о препаратах для лечения остеопороза с доказанной эффективностью.